Υπολογισμός BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος)
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας τρόπος μέτρησης του σωματικού λίπους βασισμένος στο ύψος και το βάρος. Χρησιμοποιείται ευρέως ως γενικός δείκτης για να καθοριστεί αν ένα άτομο έχει υγιές σωματικό βάρος για το ύψος του.
Ο υπολογισμός BMI μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την τρέχουσα κατάσταση του σωματικού σας βάρους και να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους για την βελτίωση της υγείας σας.
Υπολογίστε το BMI σας
Κατηγορίες BMI
Μπορεί να χρειάζεται αύξηση βάρους για βέλτιστη υγεία.
Ιδανικό εύρος για καλή υγεία και ελάχιστο κίνδυνο ασθενειών.
Συνιστάται απώλεια βάρους για βελτίωση της υγείας.
Συνιστάται επαγγελματική συμβουλή για απώλεια βάρους.
Γιατί είναι σημαντικό το BMI;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε το σωματικό σας βάρος σε σχέση με το ύψος σας. Ενώ δεν είναι μια τέλεια μέτρηση (δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα ή την κατανομή λίπους), παρέχει μια καλή γενική ένδειξη της υγείας σας.
Στο Ignite Fitness, βοηθάμε τους πελάτες μας να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων προπόνησης και διατροφικής συμβουλευτικής. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε να φτάσετε τους στόχους σας.